了，三十分钟过去了……明道的身体虽然在剧烈颤抖，但他那双扎在地上的脚，却始终没有移动分毫！

这个家伙……不会累的吗？

他的体能极限到底在哪里？

强武甚至忍不住怀疑，自己是不是把训练强度定得太低了。

“呼……吸……”

强武强压下心中的震惊，开始教授下一个关键点，“别他妈用你的胸腔喘气！我再说一遍，那是最低效的呼吸方式！用腹部！用你的核心去呼吸！”

“用鼻子，缓慢而深长地吸气，然后，用嘴巴，更缓慢地吐气！”

“吐气的同时，收紧你的核心，把所有废气都压榨出去！这才是正确的呼吸！它能最大限度地为你的肌肉供氧，也能让你在极限状态下保持冷静！”

“关于呼吸，我已经说了不止一遍了，我不想再浪费口舌了，你好好注意这一点！”

明道立刻照做。

出错是常有的，毕竟习惯就是习惯，强行纠正，的确困难。

但当他第一次成功地完成了一次完整的腹式呼吸时，一股前所未有的奇妙感觉传遍全身。

仿佛有一股清泉，注入了他那即将燃烧殆尽的肌肉之中，酸痛感竟奇迹般地缓解了一丝。

而他那因为缺氧而开始有些模糊的意识，也重新变得清明起来。

原来如此……

连呼吸，都有着如此深奥的学问。

强武看着明道仅仅尝试了两次，就迅速掌握了腹式呼吸的要领，他已经无话可说了。

这家伙的学习能力……也太恐怖了！

“吃多嚼不烂。”

强武找了个借口，提前结束了站桩训练。

“今天就先到这里。体态纠正不是一朝一夕的事，你接下来的每一天，只要是站着，都要刻意保持这种感觉。”

明道缓缓地直起身，双腿传来的剧痛让他一个踉跄，险些摔倒。

他扶住墙壁，大口地喘息着，浑身上下，像是刚从水里捞出来一样。

仅仅是半个多小时的站桩，比他之前跟那头岩甲猪死斗一场还要累。

但这是一种完全不同的累。

那是一种身体被彻底掏空，却又感觉有什么新的东西正在生根发芽的、充满希望的疲惫。

“别急着休息。”

强武的声音再次响起，不给他任何喘息的机会。

“接下来，是理念。”

……