上数十米高的崖壁。山谷中的冰冷河流，是他们武装泅渡的场所，无论春夏秋冬，他们都要练习在湍急的水流中，保持方向与队形。

力量与柔韧：训练场上，没有传统的操练。取而代之的，是搬运巨木、拖拽巨石。此外，陆瑁还引入了“瑜伽”的雏形，要求这些铁血硬汉，每日进行大量的拉伸，以增加身体的柔韧性与协调性，这在狭窄地形的潜行与格斗中，至关重要。

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