赛尔号的公共训练室占据了飞船一个相当大的区域，内部空间被高效地划分成数个不同功能的区块。

有些区域模拟着各种极端环境，如炽热的熔岩地带、极寒的冰原、错综复杂的森林或是重力异常区域；有些则配备了最先进的能量标靶和反应训练装置，用于精确锤炼技能；还有一些则是相对开阔的通用训练场，供精灵们进行体能、格斗或团队协作练习。

整个训练室笼罩在一片柔和的白色照明光下，空气中弥漫着淡淡的能量气息，以及器械运转时低沉的嗡鸣。

不少精灵都在这里挥洒着汗水，刻苦磨练，空气中充斥着一种积极而紧张的奋斗氛围。

鎏光、悠悠和叮叮三只精灵的到来，并没有引起太多注意，但他们的组合却颇为引人注目——优雅皎洁的悠悠，英姿飒爽的叮叮，以及一只看起来尚且年幼、眼神却异常坚定的小金狐。

“先从最基础的开始，”叮叮作为刚刚经历过残酷实战和进化洗礼的“前辈”，自然而然地承担起了指导的角色。

她指向一片相对平整、铺设着缓冲材料的区域，“鎏光，你伤势初愈，能量核心可能还不稳定，我们先进行体能恢复和能量循环训练，确保根基稳固。”

“好！”鎏光没有丝毫异议，他深知根基的重要性。他走到那片区域中央，四肢稳稳站立，深吸一口气，开始按照记忆中和赛尔号之前了解的方法，引导体内那淡金色的光能缓缓流转。

起初，能量的流动还有些滞涩，毕竟之前透支得太厉害。

经脉中传来细微的刺痛感，但他咬紧牙关，没有丝毫放弃的意思，集中全部精神，一点点地疏通，一点点地积累。

悠悠则安静地飘浮在一旁，她没有进行高强度的训练，而是双手轻轻交叠在身前，周身散发出柔和如月光般的能量波动。

这股能量并不具备攻击性，却带着一种奇异的安抚和滋养效果，如同无形的涟漪，悄然笼罩在鎏光周围。

鎏光立刻感觉到，自己体内那些因能量强行运转而产生的刺痛感和滞涩感，在接触到这股月光能量后，竟然减轻了不少。

能量循环变得顺畅了一些，精神上的疲惫感也似乎被驱散了些许。他感激地看了一眼悠悠，心中更加安定，更加专注于自身的调整。

这就是悠悠的“训练”方式。她并非不强大，只是她的力量更多体现在辅助、守护和精神层面。她的陪伴本身，就是一种强大的支持。

而叮叮，则在旁边开始了自己的热身。她的训练方式与鎏光的静修截然不同，充满了动感与力量。

只见她身形闪动，在原地留下道道绿色的残影，修长的双腿爆发出惊人的弹跳力，时而高高跃起，时而急速变向。

头后的藤鞭更是如同活物般舞动，时而如长枪般刺出，发出“嗖嗖”的破空声，时而又如同灵活的鞭子，抽打在空中，发出清脆的炸响。

她没有使用技能，仅仅是基础的身体素质和藤鞭的运用，就已经展现出了进化后强大的身体掌控力和攻击性。那凌厉的气势，与一旁安静流淌的月光能量形成了鲜明的对比。

时间在汗水的挥洒和能量的流转中悄然流逝。

约莫一个小时后，鎏光感觉体内的能量循环已经基本顺畅，虚弱感也消退了大半。他睁开了眼睛，金色的眼眸中精光一闪而逝。

“感觉怎么样？”悠悠柔声问道。

“好多了！能量恢复了不少，身体也轻松了很多。”鎏光活动了一下四肢，感觉充满了力量，他看向叮叮，“接下来进行实战反应训练吧！”

叮叮停了下来，气息平稳，点了点头：“可以。你的优势在于光能的速度和特殊性，还有那招强大的守护光盾。

但攻击手段相对单一，缺乏变化和持续性。我们需要加强你在高速移动中的攻击衔接和能量爆发控制。”

她带着鎏光来到一片设置了大量自动感应标靶的区域。这些标靶会随机、无规律地从地面、墙壁甚至天花板弹出，要求训练者在极短时间内做出反应，或躲避，或击毁。

“准备好了吗？”叮叮站在控制台旁问道。

鎏光深吸一口气，四肢微屈，身体重心压低，金色的毛发微微竖起，眼神锐利地扫视着周围：“来吧！”

嗡——！

训练开始！一个红色的标靶瞬间从鎏光左侧的墙壁弹出！

鎏光反应极快，后肢发力，身体化作一道金光向右侧窜出，险险避开。然而几乎在同一时间，他右前方和头顶